Boreout: Um Novo Fenômeno em Tempos de Corona

Young Lady Looking Bored
foto porMin An dePexels

Boreout e burnout estão intimamente relacionados. Se as pessoas são desafiadas muito pouco, recebem muito poucas informações de fora e aprendem muito pouco, podem enfrentar um aborrecimento. Se for de tudo, o risco de esgotamento aumenta.

Existem cenários em que as pessoas ainda terão quatro horas de trabalho por dia em 2030. Isso levanta a questão de como lidamos com isso, também para evitar o aborrecimento. Mas o isolamento corona repentinamente leva a um grande perigo de furo.

Ninguém sabe quanto tempo dura a fase, quando uma luz no fim do túnel está à vista, por assim dizer, e as medidas de isolamento estão relaxadas. Essa extrema incerteza em relação a medidas sempre novas pode traumatizar as pessoas.

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Existem basicamente três facetas importantes do aborrecimento: o tédio, uma crise de significado e a incerteza quanto ao seu próprio desenvolvimento. No caso de Corona, o tédio em casa, uma crise de sentido devido à ameaça e à incerteza de para onde se dirige a viagem.

Algumas pessoas podem ficar entediadas com seu trabalho, mas entendem que a situação profissional atual atende a um objetivo abrangente, por exemplo, uma próxima etapa de desenvolvimento. Assim, eles veem significado no que estão fazendo e se desenvolvem ainda mais. Torna-se perigoso quando eles sentem que estão presos em um beco sem saída e não vêem mais nenhuma perspectiva.

O próprio boreout pode ser remediado com relativa rapidez, mudando a área de atividade, por exemplo, mudando um projeto ou departamento, se necessário por meio de demissão. No entanto, as consequências da perfuração são críticas se esta condição persistir por um longo período de tempo. Aqui, estamos falando sobre efeitos psicologicamente graves, como depressão e transtornos de ansiedade, dos quais muitas pessoas já estão sofrendo. Isso pode ir tão longe que o sistema imunológico fica enfraquecido de forma sustentável. Infelizmente, esses fatores estão amplamente subestimados.d.

Existem basicamente dois pontos de partida importantes através dos quais cada indivíduo pode ficar mentalmente apto para a crise: fatores psicológicos e físicos que estão intimamente relacionados. O primeiro conjunto de medidas é sobre como recuperar o controle mentalmente. Isso pode ser alcançado cultivando ou intensificando os contatos sociais- em tempos corona, mais digitalmente do que pessoalmente fora da família. As pessoas devem ter uma rotina diária, praticar esportes, fazer refeições regulares, tomar decisões saudáveis como lavar as mãos regularmente, usar uma máscara N95 ao ar livre, jogar jogos com as crianças, passar bons momentos com o cônjuge ou começar a aprender um novo idioma - isso tem tudo a ver com manter o controle de sua vida e não ser arrastado para um modo letárgico de viver sem alegria ou esperança.

No momento, você também pode se envolver particularmente na sociedade ajudando grupos de risco ou outras pessoas necessitadas, por exemplo, fazendo compras. Você pode criar uma sensação de realização, por exemplo, fazendo ou aprendendo coisas novas que deseja fazer há muito tempo. Numerosos cursos e tutoriais online frequentemente gratuitos oferecem boas oportunidades para isso. Existem também fatores físicos: você tem que se manter em movimento para manter os sistemas cardiovascular e imunológico em alerta.

Quanto mais tempo durar essa fase, maior será o risco de uma geração inteira ficar psicologicamente traumatizada. Atualmente, há muito pouca coisa acontecendo para conscientizar as pessoas sobre a importância de não ficarem mentalmente paralisadas, porque podem não ser capazes de realizar seu trabalho e hobbies adequadamente. Na discussão pública, o dano psicológico secundário infelizmente é subestimado e dificilmente considerado.

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Em circunstâncias normais, boreout é um assunto tabu absoluto. A maioria das pessoas afetadas finge que tem trabalho e encobre o problema. Boreout dificilmente aparece em pesquisas entre diretores de RH. Nenhuma empresa gosta de admitir que não combinou adequadamente os perfis de trabalho e qualificação. Atualmente, temos que abordar o assunto, caso contrário, cairemos em uma armadilha de perfuração em grande escala. Levaremos anos para processar os danos conseqüentes. No entanto, os indivíduos também podem fazer muito para impedir que chegue tão longe.

Basicamente, um possível futuro nos alcançou mais cedo do que pensávamos, embora com um gatilho diferente. Devemos agora aproveitar a oportunidade e nos preparar para um fenômeno que pensamos que só se tornará um grande problema em um futuro relativamente distante. Você pode ganhar muito com as medidas mencionadas. Mantenha a calma, mantenha o controle e mantenha-se saudável!

 

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