Come proteggersi attraverso efficaci misure preventive contro il virus Corona

1. Lavare e asciugare le mani regolarmente

Per garantire una reale efficacia, assicurati di lavarti le mani con sapone antivirale (non batteri - non è abbastanza) provato e poi asciugali con un tovagliolo di carta o un fazzoletto di carta. Gli asciugamani umidi e usati sono un terreno fertile per i germi.

2. Evitare di toccare gli occhi, il naso o la bocca quando si è in luoghi pubblici

Occhi, naso e bocca sono punti di ingresso per germi e virus nei tuoi corpi. Mentre un accurato lavaggio delle mani dovrebbe neutralizzare la minaccia di infezione, dovresti comunque evitare di toccarti gli occhi, il naso o la bocca con le mani, specialmente quando sei in un luogo pubblico.

3. Indossa una maschera N95 per proteggere te stesso e gli altri (vedi anche: Nr. 5!)

Le maschere respiratorie N95 possono utilizzare un materiale di filtrazione simile alle maschere chirurgiche, ma di solito con più strati e una calzata molto più stretta. Le maschere N95 dovrebbero adattarsi perfettamente al viso e bloccare la maggior parte delle particelle. Un N95 fatto e montato correttamente fermerà il 95% delle particelle.

È interessante notare che non tutti i respiratori N95 sono realizzati per lo stesso scopo. Non tutti i respiratori sono progettati per filtrare i patogeni che causano malattie. La "N" significa che la maschera è costruita per catturare particelle non oleose, non significa che funzionerà su tutto, ma proteggerà da virus come il virus Corona.

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4. Usa un tessuto STERILIZZATO per coprire bocca e naso quando starnutisci o tossisci

Assicurati di coprire il naso e la bocca con un fazzoletto, quando tossisci o starnutisci. MA: i tessuti ordinari sono spesso prodotti in condizioni antigieniche; e può essere carico di germi e virus. Dato che i prodotti in tessuto toccano occhi, naso, bocca e altre parti intime del corpo, è importante scegliere i tessuti con saggezza! Utilizzare SOLO prodotti in carta sterilizzata. La parola "sterilizzato" dovrebbe apparire in evidenza sulla confezione del tessuto.

5. Indossare una maschera DISINFETTANTE

Probabilmente lo strumento più importante nella lotta alle infezioni è la maschera chirurgica, ma la maggior parte delle maschere ordinarie filtra solo la polvere e potrebbe rivelarsi inefficace. Cerca invece maschere disinfettanti o auto-sterilizzanti appositamente progettate per la prevenzione delle infezioni, come l'N95. Evita di toccare la maschera con le mani mentre è sul viso e ricorda di lavarti le mani dopo aver rimosso la maschera dal viso.

6. Scegli saggiamente i prodotti per la cura della casa e della persona

Quando acquisti prodotti per la cura della persona o della casa, assicurati di scegliere prodotti rispettabili che pongono l'accento sulle proprietà antivirali, che sono sterilizzati e promuovono la salute e l'igiene come il loro principale vantaggio. La disinfezione è la migliore prevenzione dell'infezione.

7. Pratica la buona sicurezza alimentare durante la preparazione e la cottura di carne cruda

Utilizzare taglieri e coltelli diversi per carni crude e cibi cotti, lavarsi le mani tra la manipolazione di cibi crudi e cibi cotti, assicurarsi che la carne non sia cotta prima del consumo, una volta cotta, posizionare il cibo preparato su tovaglioli di carta sterilizzati per ridurre il rischio di superficie infezioni trasmesse.

8. Evita di condividere gli utensili per mangiare

Sebbene comune in alcune culture, la condivisione di utensili da cucina, come tazze e posate, può portare alla diffusione di germi e virus. Pertanto, si prega di evitare di condividere questi utensili con altre persone.

9. Rafforza attivamente la tua immunità per combattere i patogeni

Sebbene tutti i suggerimenti preventivi sopra riportati siano robusti ed efficaci, non esiste una garanzia al 100% che tu o i tuoi cari non siate infetti. Non vi è alcun sostituto per avere un sistema immunitario forte e sano, che può essere ottenuto: (a) una corretta alimentazione ricca di vitamine e minerali, (b) riduzione del fumo, (c) riduzione del consumo di alcol, (d) esercizio fisico regolare

10. Mantieni le distanze!

Se devi viaggiare in treno o in autobus per raggiungere il tuo posto di lavoro, mantieni la massima distanza possibile dagli altri passeggeri. Cerca di non toccare le maniglie delle porte, i sedili, le ringhiere delle scale, le cinghie delle mani in autobus o in treno, ecc. Pulisci le mani il più possibile durante il viaggio e lavale con sapone quando arrivi in ufficio. Abituati e ti proteggerà!