10 passaggi per rimanere in salute

fotografato da Ekaterina Belinskaya a partire dal Pexels

Coronavirus (COVID-19) è una pandemia mondiale che ha avuto un grande impatto sulle nostre vite. Ha fatto fermare il mondo intero e ha isolato le persone nelle loro case. Durante questi periodi, 'Riduzione dei contatti' divenne una norma. È semplicemente una parola di fantasia che lo dice dovresti evitare il contatto fisico con gli altri.

Innegabilmente, ostacolava tutti dal lavoro, dalla scuola e da altre attività sociali. Col passare del tempo, sempre più persone sono diventate ansiose di come affrontare questo tipo di situazioni. Cosa dovremmo fare e cosa non dovremmo? 

È molto importante sapere cosa puoi fare per ridurre i rischi che tu e la tua famiglia si ammalino di coronavirus. Il modo migliore per prevenire questa malattia è evita che te stesso e la tua famiglia siano esposti a questo virus. E la grande domanda è COME?

Tu e la tua famiglia potete stare al sicuro se seguite questi suggerimenti:

1. Segui un corretto distanziamento sociale

Cerca di evitare contatti stretti anche con la tua famiglia o gli amici intimi se sai che sono malati o si sentono male di qualsiasi tipo. Ricordati che, una persona può anche diffondere il virus anche se non avrà alcun sintomo.

• Dentro casa tua: Evita contatti ravvicinati con persone che sono malate.
  • Se possibile, mantenere almeno 6 piedi tra un membro di una famiglia che è malato.
• Fuori casa: Metti 6 piedi di distanza tra te e altre persone che non vivono nella tua famiglia. 
• In luoghi affollati: Mantieni una distanza di 6 piedi tra te e le altre persone, specialmente quelle che corrono alti rischi di contrarre il virus. Indossare sempre maschera facciale o respiratori se stai andando fuori. Evita le messe / riunioni sociali nel frattempo.

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2. Lavarsi accuratamente le mani

Lavarsi le mani per almeno 20 secondi con acqua e sapone in particolare:

• Prima di mangiare o preparare il cibo
• Prima di toccarti il viso
• Dopo aver usato il bagno
• Dopo aver lasciato un luogo pubblico
• Dopo essersi soffiati il naso, aver tossito o starnutito
• Dopo aver maneggiato la copertura del viso in tessuto
• Dopo aver cambiato un pannolino
• Dopo essersi preso cura di qualcuno malato
• Dopo aver toccato animali o animali domestici

3. Utilizzare disinfettanti per le mani

Dopo aver lavato le mani, puoi usare disinfettanti per le mani perché possono uccidere i germi che risiedono ancora dalle tue mani dopo il lavaggio. Evita di stringere la mano anche se hai con te disinfettanti per le mani. Prevenire è sempre meglio che curare.

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4. Copritevi quando tossite e starnutite

Copriti con un fazzoletto o con le maniche, non con le mani, quando tossisci o starnutisci. Successivamente lavarsi le mani con acqua e sapone. Non starnutire o tossire in un luogo affollato. Dovresti preoccuparti non solo di te stesso, ma anche di tutti quelli che ti circondano. Vai in un bagno o in luoghi meno affollati (almeno a 6 piedi di distanza dalle persone) se pensi di starnutire o tossire.

5. Rendi pulita la tua casa

Non solo ti pulisci, ma hai anche bisogno che l'ambiente circostante sia pulito e al sicuro da germi o virus indesiderati. Stare in luoghi puliti e privi di radicali liberi riduce i rischi di ammalarsi a causa di qualsiasi tipo di virus. Svolgi le faccende domestiche ogni giorno, una o due volte al giorno a seconda di quanto sia spaziosa la tua casa.

Le persone che entrano ed escono da casa tua dovrebbero essere monitorate e disinfettate. Non permettere mai a molte persone della famiglia di stare tutte insieme nello stesso posto. Anche a casa, osserva una distanza di sei piedi. Puoi anche purificare artificialmente l'aria che respiri con un umidificatore. Acquista subito il tuo umidificatore per un'atmosfera più fresca a casa.

6. Utilizzare guanti durante la preparazione del cibo

Alcune catene di fast food sono state molto richieste durante la quarantena in quanto offrono servizi online e consegne di cibo a portata di mano. Per le persone che lavorano nei servizi di ristorazione, oltre a lavarsi le mani con acqua e sapone, utilizzando disinfettanti e disinfettanti per le mani, sono necessari anche i dispositivi di protezione adeguati come i guanti. 

I guanti limitano l'esposizione alle superfici che sono state contaminate da agenti patogeni virali dall'espirazione di una persona infetta. Gli esperti sanitari insistono sul fatto che una prudente igiene delle mani riduce drasticamente il rischio di infezione durante una pandemia influenzale.

Se stai facendo la manutenzione delle pulizie, servizi a domicilio e altre attività che includere la gestione della valuta, l'apertura di porte, l'uso di telefoni, l'utilizzo di un dispositivo mobile o la digitazione su una tastiera e il cambio dei dispositivi di protezione individuale devi indossare guanti per le mani. Ora puoi ottenere i tuoi guanti.

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7. Indossare la maschera per il viso in modo appropriato

Le maschere chirurgiche e le maschere respiratorie sono progettate per aiutarti a risparmiare particelle e virus nell'aria. Le maschere fai-da-te sono diventate popolari a causa della carenza di maschere chirurgiche, mediche e respiratorie. Ma, in realtà, le maschere fai-da-te non sono ben fatte e disinfettate, a differenza di quelle maschere che erano altamente suggerite da CDC e professionisti medici. Tieni a mente che indossiamo maschere non solo per la moda, ma anche per la protezione.

Anche se indossi una maschera per il viso, ciò non significa che sia sicuro avere un contatto fisico con gli altri. Osserva sempre il corretto allontanamento sociale.

8. Sostituire i filtri della maschera danneggiati

Quando acquisti una maschera respiratoria, devi controllare gradualmente quando dovresti cambiare maschera e filtri. Né le maschere né i respiratori devono essere utilizzati più di una volta. Se vengono danneggiati, chi lo indossa viene esposto ad agenti patogeni e virus. Idealmente, dovrebbero essere raccolti e smaltiti correttamente dopo un accurato lavaggio delle mani. 

Nessun problema, ora puoi ottenere i tuoi filtri sostitutivi.

9. Monitora la tua salute ogni giorno

Mentre esci, ci sono molte possibilità che tu abbia incontrato molte persone che rischiano di essere infettate. Quindi è necessario monitorare quotidianamente la propria salute. 

• Stai attento ai sintomi. Guarda per febbre, tosse, mancanza di respiro o altri sintomi di COVID-19.
  • Soprattutto se lo sei fare commissioni, andando in ufficio o sul posto di lavoro e in ambienti in cui può essere difficile mantenere un file distanza fisica di sei (6) piedi.
• Misurati la temperatura se i sintomi persistono.
  • Se pensi di avere dei sintomi della corona, devi misurare la temperatura. Puoi usare un file Termometro a infrarossi senza contatto monitorare quotidianamente la temperatura corporea e adottare le precauzioni necessarie quando si prende la febbre.

10. Seguire tutti i passaggi sopra menzionati

Trattare con Corona non è semplice, è necessario un modo abituale di fare queste misure precauzionali per mantenere una buona salute e ridurre i rischi di ammalarsi. Osservare il corretto distanziamento sociale in ogni momento ti aiuterà notevolmente a ridurre al minimo la diffusione del virus.

 

Buone notizie: puoi effettivamente proteggerti il più possibile indossando una maschera respiratoria N95: Acquista oggi stesso le tue maschere respiratorie N95 per tutta la famiglia.

Disclaimer: Si prega di notare che possiamo trasmettere solo informazioni generali e non possiamo fornire alcuna garanzia o essere responsabili per eventuali conseguenze del vostro processo decisionale o comportamento. Usa il buon senso e chiedi consiglio al tuo medico o al tuo medico.

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