10 Ways to Healthy Living | FluShields

Les politiques commerciales américaines et le COVID-19 ont un impact sur les douanes et les systèmes de livraison mondiaux, allongeant les délais d'expédition. Préparez-vous aux retards.

Comment vous protéger grâce à des mesures préventives efficaces contre le virus Corona

IMAGE: se laver les mains et garder ses distances
1. Lavez et séchez vos mains régulièrement

Pour assurer une réelle efficacité, assurez-vous de vous laver les mains avec du savon anti-viral éprouvé (non bactérien - ce n'est pas suffisant), puis séchez-les avec une serviette en papier ou un mouchoir en papier frais. Les serviettes en tissu humides et usées sont un terrain fertile pour les germes.
  1. Évitez de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche dans les lieux publics

Les yeux, le nez et la bouche sont des points d'entrée pour les germes et les virus dans votre corps. Bien qu'un lavage minutieux des mains devrait neutraliser la menace d'infection, vous devez toujours éviter de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche avec vos mains, en particulier dans un lieu public.

  1. Portez un masque N95 pour vous protéger et protéger les autres (voir aussi: N ° 5!)

Les masques respiratoires N95 peuvent utiliser un matériau de filtration similaire à celui des masques chirurgicaux, mais généralement avec plus de couches et un ajustement beaucoup plus serré. Les masques N95 sont censés s'adapter étroitement au visage et bloquer la plupart des particules. Un N95 correctement fabriqué et ajusté arrêtera 95% des particules.

Chose intéressante, tous les respirateurs N95 ne sont pas conçus pour le même usage. Tous les respirateurs ne sont pas conçus pour filtrer les agents pathogènes responsables de maladies. Le «N» signifie que le masque est conçu pour capturer les particules non grasses. Cela ne signifie pas qu'il fonctionnera sur tout, mais il protégera contre les virus comme le virus Corona.

Bonne nouvelle: vous pouvez réellement vous protéger contre les virus en portant un masque respiratoire FFP3 ou N95: procurez- vous dès aujourd'hui vos masques respiratoires N95 pour toute la famille.

  1. Utilisez un mouchoir stérilisé pour vous couvrir la bouche et le nez lorsque vous éternuez ou toussez

Assurez-vous de vous couvrir le nez et la bouche avec un mouchoir lorsque vous toussez ou éternuez. MAIS: Les tissus ordinaires sont souvent fabriqués dans des conditions insalubres; et peut être chargé de germes et de virus. Étant donné que les produits tissulaires touchent vos yeux, votre nez, votre bouche et d'autres parties intimes de votre corps, il est important de bien choisir vos tissus! Utilisez UNIQUEMENT des produits en tissu stérilisé. Le mot «stérilisé» doit apparaître bien en évidence sur l'emballage du papier mouchoir.

  1. Porter un masque facial DÉSINFECTANT

Le masque chirurgical est probablement l'outil le plus important dans la lutte contre les infections, mais la plupart des masques ordinaires ne filtrent que la poussière et pourraient s'avérer inefficaces. Recherchez plutôt des masques désinfectants ou auto-stérilisants spécialement conçus pour la prévention des infections, comme le N95. Évitez de toucher le masque avec vos mains lorsqu'il est sur votre visage et n'oubliez pas de vous laver les mains après avoir retiré le masque de votre visage.

  1. Choisissez judicieusement vos produits pour la maison et les soins personnels

Lorsque vous achetez des produits pour des soins personnels ou à domicile, assurez-vous de choisir des produits réputés qui mettent l'accent sur les propriétés antivirales, qui sont stérilisés et qui promeuvent la santé et l'hygiène comme leur principal avantage. La désinfection est la meilleure prévention des infections.

  1. Pratiquez une bonne sécurité alimentaire lors de la préparation et de la cuisson de la viande crue

Utilisez différentes planches à découper et couteaux pour les viandes crues et les aliments cuits, lavez-vous les mains entre la manipulation des aliments crus et les aliments cuits, assurez-vous que la viande n'est pas insuffisamment cuite avant la consommation, une fois cuite, placez vos aliments préparés sur des serviettes en papier stérilisées pour réduire le risque de surface infections à transmission.

  1. Évitez de partager des ustensiles de cuisine

Bien que courant dans certaines cultures, le partage d'ustensiles de table, comme les tasses et les couverts, peut entraîner la propagation de germes et de virus. Par conséquent, veuillez éviter de partager ces ustensiles avec d'autres personnes.

  1. Renforcez activement votre immunité pour lutter contre les agents pathogènes

Bien que tous les conseils préventifs ci-dessus soient robustes et efficaces, il n'y a aucune garantie à 100% que vous ou vos proches ne soyez pas infectés. Rien ne peut remplacer un système immunitaire fort et sain, qui peut être atteint par: (a) une bonne nutrition riche en vitamines et minéraux, (b) la réduction du tabagisme, (c) la réduction de la consommation d'alcool, (d) l'exercice régulier

  1. Garde tes distances!

Si vous devez vous rendre en train ou en bus à votre travail, gardez autant de distance que possible avec les autres passagers. Essayez de ne pas toucher les poignées de porte, les sièges, les rampes d'escalier, les sangles de main dans le bus ou le train, etc. Essuyez vos mains autant que possible pendant le voyage et lavez-les avec du savon lorsque vous arrivez à votre bureau. Il suffit de s'y habituer et il vous protégera!

Vous pouvez réellement vous protéger contre les virus en portant un masque respiratoire FFP3 ou N95: procurez- vous vos masques respiratoires N95 pour toute la famille dès aujourd'hui.

 
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