10 étapes pour rester en bonne santé

A sign saying social distancing
photo par Ekaterina Belinskaya de Pexels

Coronavirus (COVID-19) est une pandémie mondiale qui a eu un impact considérable sur nos vies. Cela a fait que le monde entier s'arrête et a rendu chaque peuple isolé chez lui. Pendant ces périodes, 'Distanciation sociale' est devenu une norme. C'est simplement un mot de fantaisie qui dit que vous devez éviter tout contact physique avec les autres.

Indéniablement, cela a empêché tout le monde de travailler, d'école et d'autres activités sociales. Au fil du temps, de plus en plus de gens se sont inquiétés de la manière de gérer ce genre de situations. Que devons-nous faire et que ne devrions-nous pas faire? 

Il est très important de savoir ce que vous pouvez faire pour réduire les risques que vous et votre famille tombiez malades du coronavirus. La meilleure façon de prévenir cette maladie est de éviter que vous et votre famille ne soyez exposés à ce virus. Et la grande question est COMMENT?

Vous et votre famille pouvez rester en sécurité si vous suivez ces conseils:

1. Suivez une bonne distance sociale

Essayez d'éviter tout contact étroit même avec votre famille ou vos amis proches si vous savez qu'ils sont malades ou qu'ils se sentent mal de quelque nature que ce soit. Souviens-toi que, une personne peut également propager le virus même si elle ne présente aucun symptôme.

  • À l'intérieur de votre maison: Évitez tout contact étroit avec des personnes malades.
    • Si possible, maintenez au moins 6 pieds entre un membre d'une famille qui est malade.
  • En dehors de chez vous: Mettez 6 pieds de distance entre vous et les autres personnes qui ne vivent pas dans votre ménage. 
  • Dans les endroits bondés: Gardez une distance de 1,80 mètre entre vous et les autres personnes, en particulier celles qui présentent un risque élevé de contracter le virus. Portez toujours un masque facial ou des respirateurs si vous sortez. Évitez les masses / rassemblements sociaux pour le moment.

Bonne nouvelle: vous pouvez vous protéger autant que possible en portant un masque respiratoire N95: Obtenez dès aujourd'hui vos masques respiratoires N95 pour toute la famille.

2. Lavez-vous soigneusement les mains

Lavez-vous les mains pendant au moins 20 secondes avec du savon et de l'eau en particulier:

  • Avant de manger ou de préparer de la nourriture
  • Avant de toucher votre visage
  • Après avoir utilisé les toilettes
  • Après avoir quitté un lieu public
  • Après s'être mouché, avoir toussé ou éternué
  • Après avoir manipulé votre revêtement facial en tissu
  • Après avoir changé une couche
  • Après avoir soigné une personne malade
  • Après avoir touché des animaux ou des animaux domestiques

3. Utilisez des désinfectants pour les mains

Après vous être lavé les mains, vous pouvez utiliser des désinfectants pour les mains, car ils peuvent tuer les germes qui résident encore de vos mains après le lavage. Évitez de vous serrer la main même si vous avez un désinfectant pour les mains avec vous. Prévenir vaut mieux que guérir.

Bonne nouvelle: vous pouvez vous protéger des germes en utilisant un désinfectant pour les mains après vous être lavé les mains: Procurez-vous votre désinfectant pour les mains pour toute la famille maintenant.

4. Couvrez-vous lorsque vous toussez et éternuez

Couvrez-vous d'un mouchoir en papier ou de vos manches, et non de vos mains, lorsque vous toussez ou éternuez. Lavez-vous ensuite les mains avec du savon et de l'eau. N'éternuez pas et ne toussez pas dans un endroit bondé. Vous devez vous soucier non seulement de vous-même, mais également de tout le monde autour de vous. Allez aux toilettes ou dans des endroits moins fréquentés (au moins à une distance de 6 pieds avec les gens) si vous pensez que vous allez éternuer ou tousser.

5. Rendez votre maison propre

Non seulement vous nettoyez-vous, mais vous avez également besoin que votre environnement soit propre et à l'abri des germes ou virus indésirables. Rester dans des endroits propres et radicaux libres réduit les risques de tomber malade à cause de tout type de virus. Faites vos tâches ménagères tous les jours - une ou deux fois par jour selon la superficie de votre maison.

Les personnes qui entrent et sortent de votre maison doivent être surveillées et désinfectées. Ne permettez jamais à plusieurs membres du ménage de rester tous ensemble au même endroit. Même à la maison, observez une distance de six pieds. Vous pouvez également purifier artificiellement l'air que vous respirez par un humidificateur. Procurez-vous votre humidificateur pour une atmosphère plus fraîche à la maison maintenant.

6. Utilisez des gants lors de la préparation des aliments

Certaines chaînes de restauration rapide étaient très demandées pendant la quarantaine car elles offrent des services en ligne et des livraisons de nourriture à votre porte. Pour les personnes travaillant dans les services alimentaires, en plus de se laver les mains avec du savon et de l'eau, en utilisant des désinfectants et des désinfectants pour les mains, vous avez également besoin d'un équipement de protection approprié tel que des gants pour les mains. 

Les gants limitent l'exposition aux surfaces qui ont été contaminées par des agents pathogènes viraux à la suite de l'expiration d'une personne infectée. Les experts de la santé insistent sur le fait qu'une hygiène des mains prudente réduit considérablement le risque d'infection lors d'une pandémie de grippe.

Si vous faites de l'entretien ménager, des services à domicile et d'autres activités qui comprennent la manipulation de devises, l'ouverture de portes, l'utilisation de téléphones, l'utilisation d'un appareil mobile ou la saisie sur un clavier et le changement d'équipement de protection individuelle, vous devez porter des gants. Vous pouvez obtenir vos gants à main maintenant.

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7. Portez le masque de manière appropriée

Les masques chirurgicaux et les masques respiratoires sont conçus pour vous aider à éviter les particules et les virus en suspension dans l'air. Les masques de bricolage sont devenus populaires en raison de la pénurie de masques chirurgicaux, médicaux et respiratoires. Mais, en réalité, les masques de bricolage ne sont pas bien faits et désinfectés, contrairement à ces masques qui ont été fortement suggérés par les CDC et les professionnels de la santé. Gardez à l'esprit que nous portons des masques non seulement pour la mode, mais aussi pour la protection.

Bien que vous portiez un masque facial, cela ne signifie pas qu'il est sécuritaire d'avoir un contact physique avec les autres. Observez toujours une bonne distance sociale.

8. Remplacez les filtres de masque endommagés

Lorsque vous achetez un masque respiratoire, vous devez vérifier progressivement quand devez-vous changer votre masque et vos filtresNi les masques ni les respirateurs ne sont destinés à être utilisés plus d'une fois. S'ils sont endommagés, le porteur est exposé à des agents pathogènes et des virus. Dans l'idéal, ils doivent être collectés et éliminés correctement, puis se laver soigneusement les mains. 

Pas de soucis, vous pouvez obtenir vos filtres de remplacement maintenant.

9. Surveillez votre santé au quotidien

Au fur et à mesure que vous sortez, il y a de nombreuses possibilités que vous ayez rencontré de nombreuses personnes qui risquent d'être infectées. Vous devez donc surveiller votre santé quotidiennement. 

  • Soyez attentif aux symptômes. Surveillez la fièvre, la toux, l'essoufflement ou autres symptômes de COVID-19.
    • Surtout si vous êtes faire des courses, aller au bureau ou sur le lieu de travail, et dans des milieux où il peut être difficile de distance physique de six (6) pieds.
  • Prenez votre température si les symptômes persistent.
    • Si vous pensez avoir des symptômes de la corona, vous devez prendre votre température. Vous pouvez utiliser un Thermomètre infrarouge sans contact pour surveiller quotidiennement votre température corporelle et prendre les précautions nécessaires en cas de fièvre.

10. Suivez toutes les étapes mentionnées ci-dessus

Traiter avec Corona n'est pas simple, vous avez besoin d'une manière habituelle de prendre ces mesures de précaution pour rester en bonne santé et réduire les risques de tomber malade. Observer une bonne distance sociale à tout moment vous aidera grandement à minimiser la propagation du virus.

 

Bonne nouvelle: vous pouvez réellement vous protéger autant que possible en portant un masque respiratoire N95: Obtenez dès aujourd'hui vos masques respiratoires N95 pour toute la famille.

Avertissement: Veuillez noter que nous ne pouvons transmettre que des informations générales et ne pouvons faire aucune garantie ou être responsable des conséquences de votre prise de décision ou de votre comportement. Faites preuve de bon sens et demandez conseil à votre professionnel de la santé ou à votre médecin.

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