Boreout: un nuevo fenómeno en tiempos de la corona

Foto porMin An dePexels

Boreout y burnout están estrechamente relacionados. Si las personas se enfrentan a muy pocos desafíos, reciben muy poca información del exterior y aprenden muy poco, pueden enfrentarse a un aburrimiento. Si es demasiado de todo, aumenta el riesgo de agotamiento.

Hay escenarios en los que la gente todavía tendrá cuatro horas de trabajo al día en 2030. Esto plantea la cuestión de cómo lo afrontamos, también para evitar el aburrimiento. Pero el aislamiento de corona de repente conduce a un gran peligro de perforación.

Nadie sabe cuánto dura la fase, cuando una luz al final del túnel está a la vista, por así decirlo, y las medidas de aislamiento se relajan. Una incertidumbre tan extrema en relación con medidas siempre nuevas puede traumatizar a las personas.

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Básicamente, hay tres facetas importantes del aburrimiento: el aburrimiento, la crisis de significado y la incertidumbre sobre sus propios desarrollos. En el caso de Corona, el aburrimiento en casa, una crisis de sentido por la amenaza y la incertidumbre de hacia dónde se dirige el viaje.

Algunas personas pueden aburrirse con su trabajo, pero comprenden que una situación profesional actual cumple un objetivo general, por ejemplo, un siguiente paso de desarrollo. Entonces ven significado en lo que están haciendo y se desarrollan más. Se vuelve peligroso cuando sienten que están atrapados en un callejón sin salida y ya no ven ninguna perspectiva.

Boreout en sí puede remediarse relativamente rápido, cambiando el área de actividad, por ejemplo, cambiando un proyecto o departamento, si es necesario renunciando. Sin embargo, las consecuencias del perforado son críticas si esta condición persiste durante un período de tiempo más largo. Aquí estamos hablando de efectos psicológicamente graves como la depresión y los trastornos de ansiedad, que ya sufren muchas personas. Esto puede llegar tan lejos que el sistema inmunológico se debilite de manera sostenible. Desafortunadamente, estos factores actualmente se subestiman enormemente.d.

Básicamente, hay dos puntos de partida importantes a través de los cuales cada individuo puede adaptarse mentalmente a la crisis: factores psicológicos y físicos que están estrechamente relacionados. El primer conjunto de medidas trata de recuperar el control mentalmente. Esto se puede lograr cultivando o intensificando los contactos sociales.- en tiempos de corona, más digitalmente que personalmente fuera de la familia. Las personas deben tener una rutina diaria, hacer deportes, comer con regularidad, tomar decisiones saludables como lavarse las manos con regularidad, usar una máscara N95 al aire libre, jugar con los niños, pasar tiempo de calidad con el cónyuge o comenzar a aprender un nuevo idioma: esto tiene que ver con mantener el control de su vida y no dejarse llevar por una forma letárgica de vivir sin alegría ni esperanza.

Por el momento, también puede involucrarse particularmente en la sociedad ayudando a grupos de riesgo u otras personas necesitadas, por ejemplo, comprando. Puede crear una sensación de logro, por ejemplo, haciendo o aprendiendo cosas nuevas que ha querido hacer durante mucho tiempo. Numerosos cursos y tutoriales en línea, a menudo gratuitos, ofrecen buenas oportunidades para ello. También hay factores físicos: tienes que seguir moviéndote para mantener alerta los sistemas cardiovascular e inmunológico.

Cuanto más dure esta fase, mayor será el riesgo de que toda una generación quede psicológicamente traumatizada. En la actualidad, hay muy pocas cosas que hacer para que las personas sean conscientes de la importancia de no estar estancadas mentalmente, porque es posible que no puedan dedicarse adecuadamente a su trabajo y pasatiempos. En la discusión pública, el daño psicológico secundario desafortunadamente se subestima y apenas se considera.

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En circunstancias normales, el aburrimiento es un tema tabú absoluto. La mayoría de los afectados fingen tener trabajo y ocultan el problema. Boreout casi nunca aparece en las encuestas entre los directores de recursos humanos. A ninguna empresa le gusta admitir que no ha combinado adecuadamente los perfiles laborales y de cualificación. Actualmente tenemos que abordar el tema, de lo contrario nos encontraremos con una trampa de aburrimiento a gran escala. Nos llevará años procesar el daño consecuente. Sin embargo, las personas también pueden hacer mucho para evitar que llegue tan lejos.

Básicamente, un posible futuro nos alcanzó antes de lo que pensábamos, aunque con un desencadenante diferente. Ahora deberíamos aprovechar la oportunidad y prepararnos para un fenómeno que pensamos que solo se convertirá en un problema importante en un futuro relativamente lejano. Puedes maquillar mucho con las medidas mencionadas. ¡Mantenga la calma, mantenga el control y manténgase saludable!

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Descargo de responsabilidad: Tenga en cuenta que solo podemos transmitir información general y no podemos ofrecer garantías ni ser responsables de las consecuencias de su toma de decisiones o comportamiento. Use el sentido común y pídale consejo a su médico o proveedor de atención médica.