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10 Schritte, um gesund zu bleiben

A sign saying social distancing
Foto von Ekaterina Belinskaya von Pexels

Coronavirus (COVID-19) ist eine weltweite Pandemie, die große Auswirkungen auf unser Leben hatte. Es hat die ganze Welt zum Stehen gebracht und jedes Volk in seinen Häusern isoliert. Während dieser Zeiten 'Soziale Distanzierung' wurde zur Norm. Es ist einfach ein schickes Wort, das das sagt Sie sollten körperlichen Kontakt mit anderen vermeiden.

Unbestreitbar hinderte es alle an Arbeit, Schule und anderen sozialen Aktivitäten. Mit der Zeit machten sich immer mehr Menschen Sorgen darüber, wie sie mit solchen Situationen umgehen sollten. Was sollen wir tun und was nicht? 

Es ist sehr wichtig zu wissen, was Sie tun können, um das Risiko zu verringern, dass Sie und Ihre Familie an dem Coronavirus erkranken. Der beste Weg, um diese Krankheit zu verhindern, ist zu Vermeiden Sie, dass Sie und Ihre Familie diesem Virus ausgesetzt sind. Und die große Frage ist WIE?

Sie und Ihre Familie können sicher sein, wenn Sie die folgenden Tipps befolgen:

1. Befolgen Sie die richtige soziale Distanzierung

Vermeiden Sie engen Kontakt auch mit Ihrer Familie oder engen Freunden, wenn Sie wissen, dass sie krank sind oder sich krank fühlen. Erinnere dich daran, Eine Person kann das Virus auch dann verbreiten, wenn sie keine Symptome hat.

  • In Ihrem Zuhause: Vermeiden Sie engen Kontakt mit kranken Menschen.
    • Wenn möglich, halten Sie mindestens einen Meter Abstand zwischen einem kranken Familienmitglied.
  • Außerhalb Ihres Hauses: Stellen Sie einen Abstand von 6 Fuß zwischen sich und anderen Personen ein, die nicht in Ihrem Haushalt leben. 
  • An überfüllten Orten: Halten Sie einen Abstand von 6 Fuß zwischen sich und anderen Personen ein, insbesondere zwischen Personen mit hohem Risiko, an dem Virus zu erkranken. Tragen Sie immer eine Gesichtsmaske oder Atemschutzmaske wenn du nach draußen gehst. Vermeiden Sie in der Zwischenzeit soziale Massen / Versammlungen.

Gute Nachricht: Sie können sich so gut wie möglich schützen, indem Sie eine N95-Atemschutzmaske tragen: Holen Sie sich noch heute Ihre N95-Atemschutzmasken für die ganze Familie.

2. Waschen Sie Ihre Hände gründlich

Waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife, insbesondere:

  • Vor dem Essen oder der Zubereitung von Speisen
  • Bevor Sie Ihr Gesicht berühren
  • Nach der Benutzung der Toilette
  • Nach dem Verlassen eines öffentlichen Ortes
  • Nach dem Schnäuzen, Husten oder Niesen
  • Nach dem Umgang mit Ihrer Stoffbedeckung
  • Nach dem Windelwechsel
  • Nachdem ich mich um jemanden gekümmert habe, der krank ist
  • Nach dem Berühren von Tieren oder Haustieren

3. Verwenden Sie Händedesinfektionsmittel

Nach dem Händewaschen können Sie Händedesinfektionsmittel verwenden, da diese Keime abtöten können, die sich nach dem Waschen noch in Ihren Händen befinden. Vermeiden Sie Händedrucke, auch wenn Sie Händedesinfektionsmittel dabei haben. Vorbeugen ist immer besser als heilen.

Gute Nachricht: Sie können sich nach dem Händewaschen mit einem Händedesinfektionsmittel vor Keimen schützen: Holen Sie sich jetzt Ihr Händedesinfektionsmittel für die ganze Familie.

4. Bedecken Sie, wenn Sie husten und niesen

Bedecken Sie sich mit einem Papiertaschentuch oder mit Ihren Ärmeln, nicht mit Ihren Händen, wenn Sie husten oder niesen. Waschen Sie anschließend Ihre Hände mit Wasser und Seife. Niesen oder husten Sie nicht an einem überfüllten Ort. Sie sollten sich nicht nur um sich selbst kümmern, sondern auch um alle um Sie herum. Gehen Sie zu einer Toilette oder zu weniger überfüllten Orten (mindestens in einem Abstand von 6 Fuß zu den Menschen), wenn Sie glauben, dass Sie niesen oder husten werden.

5. Machen Sie Ihr Zuhause sauber

Sie müssen sich nicht nur sauber machen, sondern Ihre Umgebung muss auch sauber und vor unerwünschten Keimen oder Viren geschützt sein. Der Aufenthalt an sauberen und radikalfreien Orten verringert das Risiko, an Viren jeglicher Art zu erkranken. Erledigen Sie Ihre Hausarbeiten täglich - ein- oder zweimal täglich, je nachdem, wie geräumig Ihr Haus ist.

Personen, die Ihr Haus betreten und verlassen, sollten überwacht und desinfiziert werden. Lassen Sie niemals zu, dass viele Personen im Haushalt alle zusammen am selben Ort bleiben. Beobachten Sie auch zu Hause einen Abstand von zwei Metern. Sie können die Luft, die Sie atmen, auch künstlich mit einem Luftbefeuchter reinigen. Holen Sie sich jetzt Ihren Luftbefeuchter für eine frischere Atmosphäre zu Hause.

6. Verwenden Sie bei der Zubereitung von Speisen Handschuhe

Einige Fast-Food-Ketten waren während der Quarantäne sehr gefragt, da sie Online-Dienste und Lebensmittellieferungen vor Ihrer Haustür anbieten. Für Personen, die in der Gastronomie arbeiten, benötigen Sie neben dem Händewaschen mit Wasser und Seife, Händedesinfektionsmitteln und Desinfektionsmitteln auch die richtige Schutzausrüstung wie Handschuhe. 

Handschuhe begrenzen die Exposition gegenüber Oberflächen, die durch das Ausatmen einer infizierten Person mit viralen Krankheitserregern kontaminiert wurden. Gesundheitsexperten bestehen darauf, dass eine umsichtige Händehygiene das Infektionsrisiko während einer Influenzapandemie drastisch reduziert.

Wenn Sie Reinigungsarbeiten, Hausdienste und andere Aktivitäten durchführen, die Dazu gehören der Umgang mit Währungen, das Öffnen von Türen, das Bedienen von Telefonen, die Verwendung eines Mobilgeräts oder das Tippen auf einer Tastatur sowie das Wechseln der persönlichen Schutzausrüstung. Sie müssen Handschuhe tragen. Sie können jetzt Ihre Handschuhe bekommen.

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7. Tragen Sie die Gesichtsmaske entsprechend

Chirurgische Masken und Atemmasken sollen Ihnen helfen, Partikel und Viren aus der Luft zu vermeiden. DIY-Masken wurden aufgrund des Mangels an chirurgischen, medizinischen und Atemmasken populär. In Wirklichkeit sind die DIY-Masken jedoch nicht gut verarbeitet und desinfiziert, im Gegensatz zu den Masken, die von CDC und Medizinern dringend empfohlen wurden. Bedenke, dass Wir tragen Masken nicht nur zur Mode, sondern auch zum Schutz.

Obwohl Sie eine Gesichtsmaske tragen, bedeutet dies nicht, dass es sicher ist, physischen Kontakt mit anderen zu haben. Achten Sie immer auf die richtige soziale Distanzierung.

8. Ersetzen Sie beschädigte Maskenfilter

Wenn Sie eine Atemmaske kaufen, müssen Sie diese schrittweise überprüfen Wann sollten Sie Ihre Maske und Filter ändern?Weder Masken noch Atemschutzmasken dürfen mehrmals verwendet werden. Wenn sie beschädigt werden, ist der Träger Krankheitserregern und Viren ausgesetzt. Idealerweise sollten sie gesammelt und anschließend gründlich von Hand gewaschen werden. 

Keine Sorge, Sie können Ihre Ersatzfilter jetzt erhalten.

9. Überwachen Sie Ihre Gesundheit täglich

Beim Ausgehen gibt es viele Möglichkeiten, dass Sie vielen Menschen begegnet sind, bei denen das Risiko einer Infektion besteht. Sie müssen also Ihre Gesundheit täglich überwachen. 

  • Achten Sie auf Symptome. Achten Sie auf Fieber, Husten, Atemnot oder andere Symptome von COVID-19.
    • Besonders wenn du es bist Botengänge, ins Büro oder an den Arbeitsplatz gehen und in Umgebungen, in denen es schwierig sein kann, a physische Entfernung von sechs (6) Fuß.
  • Deine Temperatur messen wenn die Symptome bestehen bleiben.
    • Wenn Sie glauben, dass Sie Symptome der Korona haben, müssen Sie Ihre Temperatur messen. Sie können eine verwenden Berührungsloses Infrarot-Thermometer um täglich Ihre Körpertemperatur zu überwachen und die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, wenn Sie Fieber bekommen.

10. Befolgen Sie alle oben genannten Schritte

Der Umgang mit Corona ist nicht einfach. Sie benötigen eine gewohnheitsmäßige Vorgehensweise, um die Gesundheit zu erhalten und das Krankheitsrisiko zu verringern. Richtige soziale Distanzierung beachten Sie können jederzeit die Ausbreitung des Virus minimieren.

 

Gute Nachricht: Sie können sich tatsächlich so gut wie möglich schützen, indem Sie eine N95-Atemschutzmaske tragen: Holen Sie sich noch heute Ihre N95-Atemschutzmasken für die ganze Familie.

Haftungsausschluss: Bitte beachten Sie, dass wir nur allgemeine Informationen weitergeben können und keine Garantien geben oder für Konsequenzen Ihrer Entscheidungsfindung oder Ihres Verhaltens haften können. Verwenden Sie den gesunden Menschenverstand und fragen Sie Ihren Arzt oder Arzt um Rat.

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