Konzentriert bleiben, ruhig bleiben: Ratschläge für Studenten in herausfordernden Zeiten

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Die Coronavirus-Pandemie macht es den Studenten schwer, mit der täglichen Basis ihres College-Lebens fertig zu werden. Das Problem, das hinter der Pandemiekrise steckt, betrifft nicht nur die Menschen bei der Arbeit, sondern auch die Studenten, die sich bemühen, großartige College-Erfahrungen zu machen.

Aufgrund der erweiterten erweiterten Quarantäne in einigen Ländern kann es auch zu Änderungen an einigen Universitäten an Hochschulen auf der ganzen Welt kommen. College-Studenten, die bereits in den letzten Jahren sind, erwarten für dieses Jahr eine erfüllende, aufregende und außerhalb ihrer Komfortzone liegende Erfahrung. Aber unerwartet verbreitete sich COVID-19 weltweit und betraf die Menschen auf der ganzen Welt.

Selbst ohne die Pandemie könnten College-Studenten aufgrund verschiedener Faktoren wie Gruppenzwang, zu hoher Arbeitsbelastung, familiären Problemen und sogar ihrer Liebeskämpfe wahrscheinlich immer noch unter Angstzuständen und Depressionen leiden. Diese Faktoren wurden mit dem Erfolg von COVID-19 mit Spannung erwartet. 

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Aufgrund der Pandemiesituation wurden plötzliche Änderungen der Schulrichtlinien und -vorschriften umgesetzt. Einige Universitäten und Hochschulen bieten möglicherweise nur Online-Kurse an. Dies kann ein Hindernis für diejenigen sein, die auf dem Land mit einer sehr schlechten Internetverbindung zu Hause leben. Einige Pensionen könnten aufgrund der Richtlinien zur physischen Distanzierung geschlossen sein und die Schüler dazu bringen, nach Hause zurückzukehren. Diese Situation könnte von einigen, aber nicht von allen bevorzugt werden. Andere fühlen sich aufgrund begrenzter Transporte möglicherweise unwohl, wenn sie aus einer anderen Stadt oder einem anderen Land kommen. Und andere finden es möglicherweise schwierig, bei ihrer Familie zu bleiben, unter bestimmten Umständen wie Gewalt, familiären Problemen und dergleichen.

Die derzeitige Situation für einige Universitäten und Hochschulen auf der ganzen Welt ist nicht immer für alle günstig. Manchmal summiert sich diese Situation zu dem Druck, den die Schüler haben, was zu Angstzuständen und der schlimmsten Depression führen kann.

Depression ist kein einfaches Wort, das vernachlässigt werden muss. Es handelt sich um einen schwerwiegenden Fall in Bezug auf die psychische Gesundheit einer Person, der zu unerwarteten Verhaltensweisen oder Worst-Case-Szenarien führt. Wir möchten nicht, dass diese Dinge passieren, deshalb müssen wir wissen, wie wir diesen Menschen helfen können, insbesondere Studenten, die unter jeglichem Stress und Depressionen leiden.

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Dies sind die Dinge, die wir wissen müssen, wie College-Studenten die psychische Gesundheit während des COVID-19-Ausbruchs priorisieren können:

Selbstpflege vor allem anderen

Als Schüler spielen Schularbeiten wirklich eine große Rolle in Ihrem Leben. Aber selbst wie schwer oder wie hart die Schule arbeitet, müssen Sie tief durchatmen und es sich bequem machen, all die Dinge zu tun, die Sie tun müssen. Sich zu stark zu drücken ist nicht gut, Sie werden nur Ihre geistigen, emotionalen und körperlichen Fähigkeiten ruinieren. Alles, was zu viel ist, kann Ihre Motivation beeinflussen. Sie sollten sich immer sagen, dass eine gute psychische Gesundheit Vorrang vor allem anderen haben sollte. Als Student müssen Sie Ihr Gehirn immer benutzen. Wenn Sie es also eine Weile ruhen lassen, wird Ihre Energie gesteigert, um weiter voranzukommen.

Beschränken Sie die Nutzung von Social Media und anderen Nachrichtenagenturen

Wir wissen, dass soziale Medien und Nachrichtenagenturen in der heutigen Pandemiekrise eine wichtige Rolle spielen. Wir können Informationen von diesen Verkaufsstellen erhalten und mit den Dingen aktualisiert werden, die wir wissen möchten. Bedenken Sie jedoch, dass nicht alle Informationen, die Sie in den sozialen Medien sehen können, zutreffen. Es gibt immer noch einige gefälschte Informationen, die Ihnen schlechte Dinge bringen können. Sie können sich düster und unwohl fühlen und selbst einige Informationen können zu Angstzuständen, Panikattacken und Selbstminderwertigkeit führen. 

Verwalten Sie Ihre Zeit und Ihren Arbeitsbereich

Für einige Schüler ist das Lernen zu Hause möglicherweise schlechter als das Lernen in der Schule. Zeitmanagement unterscheidet sich stark von dem, was Sie früher in der Schule hatten. Zu Hause gibt es verschiedene Ablenkungen und andere Dinge, die Sie tun müssen. Manchmal lenken Sie diese Dinge von Ihren Online-Kursen ab, was dazu führt, dass Sie Ihren Lehrplan nicht mehr einhalten können. Zeitmanagement löst dieses Problem. Sich beim Lernen zu Hause wohl zu fühlen, ist eine gute Wahl. Machen Sie eine Pause, wenn Sie sich müde fühlen. Es macht keinen Sinn, hart zu lernen, wenn Sie krank werden. Sie brauchen einen gesunden Körper, um einen gesunden Geist zu haben. Und wenn Sie gesund sind, haben Sie eine glänzende Zukunft vor sich. 

Haben Sie einen gesunden Lebensstil

Sie müssen sich nicht zu sehr auf das Lernen konzentrieren, nur weil Sie zu Hause sind. Sie müssen nicht den ganzen Tag vor Ihren Computern sitzen und den gesamten Lehrplan lesen, den Ihr Professor Ihnen gegeben hat. Sie müssen Ihr persönliches Leben mit Ihrem Schulleben in Einklang bringen. Sie müssen jeden Morgen einige Übungen machen und sich an die Routine halten. Sie müssen gesunde Mahlzeiten zu sich nehmen und nicht einmal eine Mahlzeit pro Tag auslassen. Auch wenn Sie beschäftigt sind, müssen Sie auf sich selbst aufpassen. Niemand wird es für Sie tun, Sie müssen es für sich selbst tun. Wenn Sie online studieren, haben Sie eine bessere Chance, in einer Weile Zeit für sich selbst zu haben. Sie müssen nur alles richtig machen und alles ins Gleichgewicht bringen. 

Der Umgang mit Ihrer psychischen Gesundheit, insbesondere während einer Pandemiekrise, sollte immer oberste Priorität haben. Auch mit oder ohne COVID-19-Ausbruch müssen Sie eine Routine für einen ausgewogenen und gesunden Lebensstil festlegen. 

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Haftungsausschluss: Bitte beachten Sie, dass wir nur allgemeine Informationen weitergeben können und keine Garantien geben oder für Konsequenzen Ihrer Entscheidungsfindung oder Ihres Verhaltens haften können. Verwenden Sie den gesunden Menschenverstand und fragen Sie Ihren Arzt oder Arzt um Rat.

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